Première ligne c’est quoi? c’est qui?
Qui cette année encore, ne s’est pas dit: « Bon en janvier, on limite les sucreries, on mange moins et on se met (ou remet ou rereremet) au sport » ? On en est tous là,… Alors à l’Office de La Grande Motte, on a enfilé nos tenues de sport ( c’est bien pour vous 🙂 ) et on est parti chez Première Ligne.
On vous entend déjà dire, « oh non, il va y avoir plein de filles sans complexe qui vont nous mater (et nous juger) du coin de l’œil, nous et nos multitudes de complexes ». Nous aussi on avait peur, et,…. ce n’est pas du tout l’ambiance chez première ligne. On se sent bien et zen dès notre arrivée, les gens sont chaleureux et bienveillants. Et avec la vue sur la mer, comment ne pas être zen en voyant ça de la salle de sport. Et pour être zen en ce début d’année on a misé sur le studio Yoga.
Différents Yoga
Il y a différents types de Yoga ! Vous le saviez ? Nous pas du tout chez premier ligne on peut pratiquer trois types de yoga. Le Yin Yoga, le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. Ils sont plus ou moins toniques en fonction de ce que l’on cherche.
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. C’est une pratique souple qui permet de s’étirer et se relaxer. C’est celui que nous avons testé. Pour nous ça a été un véritable moment, hors du temps. Le gros bonus, c’est une pratique idéale quand on est enceinte, elle permet de continuer le sport, de détendre le dos et les muscles. La prof a adapté les postures en fonction de chaque personne présente. Cette dernière montrait tout d’abord la posture de base, puis passait pour l’adapter en fonction des difficultés et problèmes de chacune. Un cours plein de bienveillance et de reconnexion à soi-même. J’ai découvert cette pratique et je n’ai pas arrêté depuis !
Le Hatha Yoga
Nous avons assisté aux autres Yogas mais sans les avoir encore testés. Le but de ce type de pratique est de maintenir chaque posture pendant 3 minutes. Il associe contrôle du souffle et concentration. On tonifie le corps en douceur et en profondeur, ce n’est pas un yoga dynamique mais plus gymnastique.
Le Vinyasa Yoga
La pratique est plus dynamique, on se dépense pendant un entrainement complet et très peu répétitif. Il faut faire bien attention à sa respiration pour augmenter l’oxygénation du corps et des cellules. Les exercices sont basés sur la précision mais accessibles à tous.
Cette séance d’essais nous a été très bénéfique, on est ravi de ce moment. Plusieurs cours et stages sont organisés tout au long de l’année. Retrouvez toutes les informations de planning, de tarifs et les autres sports pratiqués là-bas sur le site de Première Ligne. Pour une rentrée sportive profitez de 10% de réduction sur les abonnements, frais de dossier et profitez de 2 cours offerts. Retrouvez d’autres idées sportives sur nos articles de blog ou notre site internet.
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